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Desporto

Constância

OUTCYCLING

PEDALANDO EM ALTA ROTAÇÃO

4»18.SET.10

Dia 04: Parque Ambiental de Santa Margarida

Dia 11: Anfiteatro dos Rios de Constância

Dia 18: Jardim Público de Montalvo

Venha praticar connosco uma Aula de Grupo, efectuada numa bicicleta especialmente desenhada e desenvolvida para a modalidade, que lhe permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treino. Ao som de música estimulante, utilizando técnicas específicas, simulam-se vários tipos de percursos, como subida e descida de ladeiras e situações de terrenos sinuosos e obstáculos que promovem o desenvolvimento do sistema cardiovascular e respiratório, a tonificação essencialmente dos músculos dos membros inferiores (quadricípetes, glúteos, gémeos e isquitibiais - posteriores da coxa), acentuada queima de calorias (até cerca de 500Kcal, por sessão) e a melhoria da resistência muscular e aeróbia.

Pavilhão Desportivo de Constância

DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

29.SET.10 | 10h»12h

Venha praticar Indoor Cycling e Hidroginástica neste dia e veja os benefícios saudáveis que o exercício lhe oferece. Inscrições no Pavilhão Desportivo.

10h»10h45 Hidroginástica

11h»11h45 Indoor Cycling

Desporto

II RESISTÊNCIA DO BTT SARDOAL

25.SET.10 | 14h

O percurso terá cerca de 8/9 quilómetros de distância e tem um grau de dificuldade técnico/físico de 3,5 (na escala de 5). É organizado pelo grupo “BTTSardoal”, enquadrado pelo Grupo Desportivo “Os Lagartos”.

Informações em resistenciabttsardoal@gmail.com.

Tapada da Torre

ENCONTRO MOTARD

26.SET.10 | 18h30

O campeão nacional de Freestyle, Paulo Martinho, vai ser a figura central de um espectáculo integrado no Encontro Motard.

Esta iniciativa, promovida pela comunidade “motosardoal”, pretende reunir algumas centenas de amantes das motos e prevê um passeio pelo Concelho, almoço na Associação de Moradores de Andreus e lanche na Associação de Santiago de Montalegre.

Freião

VIII FESTIVAL HÍPICO DE SARDOAL

26.SET.10 | 10h30

10h30 volteio e iniciação aos andamentos a cavalo (gratuito e aberto ao público em geral)

11h 1ª Prova de Obstáculos

14h 2ª Prova de Obstáculos

15h 3ª Prova de Obstáculos

16h30 Apresentação do carrossel a cavalos pela Escola Prática de Cavalaria

Paralelamente estará no local um Stand/Exposição da Escola Prática de Cavalaria e uma Torre de Escalada, bem como um Bar/ Restaurante com serviço de almoços.

Desporto

Praça Barão da Batalha, Praça Raimundo Soares, Largo Ramiro Guedes

1º TORNEIO DE MATRAQUILHOS

11.SET.10 | 11h

Duração: 1h30m